Choisir de commencer une thérapie individuelle est un pas important... Pour vous éclairer dans ce choix, quelques indication sur ce que cette démarche peut possiblement vous apporter afin si cela correspond à votre besoin, envie : 

La thérapie brève est adaptée à différents types de situations :

･Vécu de crise (choc, séparation, deuil, perte…)

･Difficulté émotionnelle (solitude, souffrance, repli, dépression, conflit…)

･Mal-être (stress, angoisse,, phobie, burnout, insomnie, fatigue, maux…)

･Moment de décisions (tiraillement, changement…)

･Dépendance (alcool, drogue, nourriture, sexe, jeux…)

Vous ne vous retrouvez pas dans ces situations? Nous pouvons en discuter...

Quoi en attendre?

･Compréhension, soulagement, libération émotionnelle

･Apaisement, disparition ou diminution des symptômes

･Confiance, énergie, légèreté, positivité, envie

･Centrage, repères, stabilité, solidité à partir de vos ressources

･Pouvoir de décider et d’agir pour sa vie

Et possiblement bien d'autres choses qui vous appartiennent...

La thérapie n'est pas une solution toute faite extérieure à vous mais bien une rencontre avec vous même pour grandir en autonomie de construire vos propres réponses, vos repères uniques à partir de vos ressources individuelles, déjà présentes en vous mais peut être pas encore accessibles pour le moment. En cela la thérapie individuelle est un espace de rencontre durable avec soi.

En moyenne 5 séances d'1h tous les 15 jours, en participation libre et consciente.